Zdrowy styl życia – potęga Twojej codzienności

 Autorem poniższego krótkiego, ale bardzo ciekawego wpisu jest młody lekarz, twórca bloga Mediclifestyle. Mam nadzieję, że skłoni Was do przemyśleń:

W 1974 roku, ówczesny minister zdrowia Kanady, Marc Lalonde, przedstawił dokument „A New Perspective on the Canadians. W Working Document, Minister of National Health and Welfare, Ontario 1974″. Dokument ten przedstawiał koncepcję „pól zdrowia”, czyli czynników wpływających na nasze zdrowie, gdzie 4 największe kategorie stanowiły odpowiednio:
  • 53%  styl życia 
  • 21%  środowisko
  • 16%  uwarunkowania genetyczne
  • 10%  służba zdrowia
Założenia dokumentu znalazły potwierdzenie w największym i najsłynniejszym naukowym badaniu medycznym – Framingham Heart Study.
To co się składa na ten cały lifestyle? Mówiąc mądrze i naukowo, są to wszystkie modyfikowalne czynniki ryzyka, a po ludzku chodzi głównie o:
  • Aktywność fizyczną
  • Sposób odżywiania się
  • Umiejętność radzenia sobie ze stresem
  • Używki- alkohol, papierosy, środki psychoaktywne
  • Zachowania seksualne
Warto zwrócić również uwagę na fakt, że służba zdrowia odpowiada tylko za 10% „naszego zdrowia”. Niestety zdecydowana większość chorób jest nieuleczalna. Można w pewien sposób łagodzić przebieg, przedłużać życie, ale pełne wyleczenie z większości chorób nie jest możliwe. Nikt jeszcze się nie wyleczył z POChP- przewlekła obturacyjna choroba płuc, to na co najczęściej chorują palacze. Zdecydowanie korzystniej jest odpowiednio wcześniej działać prewencyjnie i zapobiegać rozwojowi wielu chorób, niż potem spędzać czas w kolejkach do lekarza…

.


Dołącz do naszej facebookowej grupy „Życie Pod Palmami” by śledzić bloga oraz poznać się i porozmawiać ze mną i z innymi czytelnikami.


O MNIE

Mam na imię Katarzyna, jestem architektem i od kilku lat mieszkam na Karaibach. O tym jak i dlaczego zmieniłam swoje życie dowiesz się ze strony „O MNIE” oraz z e-booka:

Skomentuj:

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s